Slaapproblemen

Slaapproblemen is één van dingen die door een verstoorde hormoonhuishouding veroorzaakt kan worden. Zeker in de overgang is dit een veel voorkomend probleem. 80% van de vrouwen die opvliegers heeft, lijdt ook aan chronische slapeloosheid. De gevolgen hiervan zijn groot. 's Nachts vinden herstelprocessen plaats in het lichaam. Als de slaap verstoord is herstelt het lichaam ook niet, met alle gevolgen van dien. Naast een verstoorde hormoonhuishouding zijn er een aantal andere zaken die een negatieve invloed hebben op een goede nachtrust t.w.

• Medicijnen zoals afweerremmers, middelen tegen depressie,  middelen voor chemotherapie en gek genoeg ook slaapmedicatie zorgen voor een verstoorde nachtrust
• Koffie en roken
• Magnesiumtekort (het gros van de mensen heeft hier last van)
• Slaapapneu
• Laag bloedsuiker gehalte
• voedsel intolerantie
• vaak plassen

Zoals gezegd zijn de gevolgen van chronisch slaaptekort groot. Naast prikkelbaarheid en verminderd functioneren door vermoeidheid worden ook psychologische en emotionele stoornissen gelinkt aan slapeloosheid zoals depressie en angststoornissen. Ook bij fibromyalgie speelt slaapgebrek een grote rol. In de blog beter slapen (links op de pagina) kunt u hier meer over lezen. In deze blog vindt u ook tips om uw nachtrust te verbeteren. 

De belangrijkste hormonen die een rol spelen bij een goede nachtrust zijn Melatonine en Serotonine. Daarnaast zijn de kruiden Valeriaan, Hop, Citroenmelisse en Passiebloem ondersteunend bij een goede nachtrust. 

In de webshop zijn de kruidenformules Feminosan en 5-HTP verkrijgbaar die uw nachtrust aanzienlijk kunnen verbeteren