Individuele coaching / advies

Worstel jij met je gezondheid?

Weet je niet waar je moet beginnen?

Heb je advies nodig over wat de beste aanpak is?

Heb je begeleiding nodig om de verandering ook echt te laten slagen?

Ik kan je helpen! In een gesprek van ca.  1, 5 uur  maken we samen een persoonlijk plan van aanpak. Eerst onderzoeken we wat er precies aan de hand is, welke klachten heb je, wat doe je er zelf al aan. Wat heeft wel gewerkt en wat ook niet. Al die informatie verwerken we in een persoonlijk plan van aanpak met daarin praktische adviezen over voeding, slaap, beweging, ontspanning / ontstressen, zingeving en eventuele supplementen. Ook krijg je tips over hoe je het vol houdt en stap voor stap resultaat boekt. Kortom, complete begeleiding op gebied van mindset,  leefstijl en voeding. 

Wat kan zo'n traject jou bieden:

• Je ontvangt informatie  over diverse aspecten van lifestyle en voeding
• Je wordt geactiveerd om daadwerkelijk in beweging te komen 
• Je wordt gestimuleerd  om stappen te maken
• Je wordt  gemotiveerd om het vol te houden
• Je wordt  gecomplimenteerd  met het behaalde resultaat

Voor wie is dit geschikt?

• Als je worstelt met je gezondheid en dit actief wil aanpakken

• Als je herstellend bent van kanker en wil leren hoe jij je herstel kan ondersteunen,  je gezondheid kan verbeteren, je energie kan verhogen en je deze goed weet te verdelen

• Als je last hebt van overgangs- en PMS klachten

• Als je worstelt met overgewicht en er echt iets aan wilt doen

• Als je stressklachten hebt en je niet meer weet hoe je moet ontspannen .

• Als je kampt  met óf herstellende bent van een burnout of bore out.

• Als je niet goed slaapt

• Als je worstelt met  ADHD, leer- en/of concentratieproblemen
• Als je last hebt van stemmingswisselingen of emotie regulatie problemen. 
• Als je diabetes hebt
• Als je last hebt van bloeddruk
• Als je herstellende bent van hartproblemen
• Als je fysiek, emotioneel of mentaal niet lekker in je vel zit
• Als je op zoek bent naar richting in je leven 

Afspraken kunnen gemaakt worden op vrijdagen of in overleg in de avonduren. U kunt contact opnemen via het contactformulier.